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腱鞘炎患者可以过量食用马肉，但应留意食用量。
腱鞘炎是指腱鞘因机械性摩擦而惹起的一种慢性无菌性炎症改动所造成的临床综合征。经常出现病因包括慢性劳损、外伤、感染等。
马肉是指马科生物马的肉，其肉质鲜嫩，脂肪较少，含有丰厚的蛋白质、维生素及矿物质，腱鞘炎患者可以过量食用，能够为身体提供营养，但应防止一次性性食用过多，以免参与胃肠担负。
另外，日常生活中，腱鞘炎患者应留意坚持正确的任务和学习姿态，防止长时期重复性举措，留意休息，防止过度劳累。留意保暖，防止受凉。
假设出现症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。
腱鞘炎是指腱鞘因机械性摩擦而惹起的一种慢性无菌性炎症改动所造成的临床综合征。经常出现病因包括慢性劳损、外伤、感染等。
马肉是指马科生物马的肉，其肉质鲜嫩，脂肪较少，含有丰厚的蛋白质、维生素及矿物质，腱鞘炎患者可以过量食用，能够为身体提供营养，但应防止一次性性食用过多，以免参与胃肠担负。
另外，日常生活中，腱鞘炎患者应留意坚持正确的任务和学习姿态，防止长时期重复性举措，留意休息，防止过度劳累。留意保暖，防止受凉。
假设出现症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。
手臂撤除石膏的时期要求依据手臂损伤的严重水平和恢复状况而定，普通要求 4～6 周。
石膏是一种常用的固定装置，可以用于骨折、韧带损伤等疾病的治疗。手臂石膏固定的目的是坚持受伤手臂的位置和增加活动，以促进损伤的愈合。
通常状况下，手臂石膏要求固定 4～6 周，但详细时期要求依据损伤的严重水平、年龄、恢复状况等要素而定。假设损伤较轻，恢复状况良好，可以在 4 周左右撤除石膏。假设损伤严重，或许恢复较慢，或许要求延伸石膏固定时期。
在撤除石膏之前，要求先启动 x 线审核，以确保骨折或韧带损伤曾经愈合。撤除石膏后，要求逐渐启入手臂的康复训练，以恢复手臂的性能。
手臂撤除石膏的时期要求依据团体状况而定，建议在医生的指点下启动。
石膏是一种常用的固定装置，可以用于骨折、韧带损伤等疾病的治疗。手臂石膏固定的目的是坚持受伤手臂的位置和增加活动，以促进损伤的愈合。
通常状况下，手臂石膏要求固定 4～6 周，但详细时期要求依据损伤的严重水平、年龄、恢复状况等要素而定。假设损伤较轻，恢复状况良好，可以在 4 周左右撤除石膏。假设损伤严重，或许恢复较慢，或许要求延伸石膏固定时期。
在撤除石膏之前，要求先启动 x 线审核，以确保骨折或韧带损伤曾经愈合。撤除石膏后，要求逐渐启入手臂的康复训练，以恢复手臂的性能。
手臂撤除石膏的时期要求依据团体状况而定，建议在医生的指点下启动。
软骨磨损患者可以做直腿抬高的举措，但需防止过度劳累和防止举措幅渡过大。
直腿抬高是一种简易的锻炼方式，可以增强腿部肌肉力气，改善关节活动度。但假设软骨磨损严重，启动直腿抬高锻炼时或许会惹起疼痛，过度的锻炼还或许会减轻软骨的磨损。
关于轻度的软骨磨损，可以启动过度的直腿抬高锻炼。在锻炼时，要留意控制运动强度和时期，防止过度劳累。同时，可以在锻炼行启动适当的热身和拉伸，以增加肌肉拉伤和关节损伤的风险。
假设软骨磨损严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗和康复锻炼。
直腿抬高是一种简易的锻炼方式，可以增强腿部肌肉力气，改善关节活动度。但假设软骨磨损严重，启动直腿抬高锻炼时或许会惹起疼痛，过度的锻炼还或许会减轻软骨的磨损。
关于轻度的软骨磨损，可以启动过度的直腿抬高锻炼。在锻炼时，要留意控制运动强度和时期，防止过度劳累。同时，可以在锻炼行启动适当的热身和拉伸，以增加肌肉拉伤和关节损伤的风险。
假设软骨磨损严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗和康复锻炼。
1、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
2、不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。
3、别人恭维你时，偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为那十有八九是真的。
4、这个世界并不完美，甚至有点残酷。你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事，可你能决定面对它们的态度。你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。
5、山上的人不要瞧不起山下的人，因为终有一天他们会上山取代你，上山的人也不要瞧不起下山的人，因为他风光时你还在山下。
6、你人再好不是每个人都会喜欢你，有人羡慕你也有人讨厌你有人嫉妒你也有人看不起你，生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性，因为每个人都有原则和自尊。
7、比你有钱的人，一定比你努力，比你努力的人，总有一天会比你有钱，生活原本就是平衡的，你不为挣钱付出辛苦，你就得为省钱苦恼，这不是鸡汤，是现实。
8、这世上，总有你看不透的人，也有你悟不懂的情。不要以为付出，就能得到；不要觉得深情，就能到老。路走到一半，就变了；手牵到一半，就散了；心爱到一半，就淡了。许多的变化，让你措手不及；许多的不舍，让你难以放弃。
9、很多事，不是我想，就能做到；很多东西，不是我要，就能得到；很多人，不是我留，就能留住。所以，是我的终究是我的，不是我的，我懒得要。
10、你怎么对待生活，生活便会如何对待你。学会对自己负责，生活不可以得过且过。过自己不想要的生活需要勇气，过自己想要的生活，不但需要勇气，你还得有能力。
11、人生的财富，不是你拥有多少货币，拥有多少不动产；而是你帮助了多少人，支持了多少人，影响了多少人，在你离开这个世界的时候还有多少人怀念你。
12、生活不能等待别人来安排。你想要什么样的生活只有你自己知道。自已去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，你才能一点一点距离理想生活越来越近。
13、有时候心里特别想要一个东西时，结果大多会让你失望；相反，心里的欲望没有那么大的时候，会得到意外的惊喜。
14、别把欲望与理想混为一谈，欲望的尽头是物质的拥有，理想的终极是精神的充盈。占据的东西，就算再多，皆会离你而去，攥得再紧，到最后你都是两手空空。
15、别喊穷，没人给你钱；别喊累，没人会帮你做；别想哭，大家不在乎；别认输，没人希你望你赢；别靠人，只有自己最可靠；别乞求，别人等着看笑话；别落魄，一堆人等着落井下石；别低头，地上没有黄金只有石头。
2、不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。
3、别人恭维你时，偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为那十有八九是真的。
4、这个世界并不完美，甚至有点残酷。你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事，可你能决定面对它们的态度。你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。
5、山上的人不要瞧不起山下的人，因为终有一天他们会上山取代你，上山的人也不要瞧不起下山的人，因为他风光时你还在山下。
6、你人再好不是每个人都会喜欢你，有人羡慕你也有人讨厌你有人嫉妒你也有人看不起你，生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性，因为每个人都有原则和自尊。
7、比你有钱的人，一定比你努力，比你努力的人，总有一天会比你有钱，生活原本就是平衡的，你不为挣钱付出辛苦，你就得为省钱苦恼，这不是鸡汤，是现实。
8、这世上，总有你看不透的人，也有你悟不懂的情。不要以为付出，就能得到；不要觉得深情，就能到老。路走到一半，就变了；手牵到一半，就散了；心爱到一半，就淡了。许多的变化，让你措手不及；许多的不舍，让你难以放弃。
9、很多事，不是我想，就能做到；很多东西，不是我要，就能得到；很多人，不是我留，就能留住。所以，是我的终究是我的，不是我的，我懒得要。
10、你怎么对待生活，生活便会如何对待你。学会对自己负责，生活不可以得过且过。过自己不想要的生活需要勇气，过自己想要的生活，不但需要勇气，你还得有能力。
11、人生的财富，不是你拥有多少货币，拥有多少不动产；而是你帮助了多少人，支持了多少人，影响了多少人，在你离开这个世界的时候还有多少人怀念你。
12、生活不能等待别人来安排。你想要什么样的生活只有你自己知道。自已去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，你才能一点一点距离理想生活越来越近。
13、有时候心里特别想要一个东西时，结果大多会让你失望；相反，心里的欲望没有那么大的时候，会得到意外的惊喜。
14、别把欲望与理想混为一谈，欲望的尽头是物质的拥有，理想的终极是精神的充盈。占据的东西，就算再多，皆会离你而去，攥得再紧，到最后你都是两手空空。
15、别喊穷，没人给你钱；别喊累，没人会帮你做；别想哭，大家不在乎；别认输，没人希你望你赢；别靠人，只有自己最可靠；别乞求，别人等着看笑话；别落魄，一堆人等着落井下石；别低头，地上没有黄金只有石头。
挽回，最重要是什么。
表忠心？改错误？找回忆。
这些固然需要，但却必须建立在一个基础上：你还有沟通的机会。
要沟通，你就不能只停留在“不想失去他”的情绪旋涡，或者“我都改了你怎么还不原谅我”的思维误区，要试着和前任理性地沟通，而不是一厢情愿地“求他回来”
1.不要只盯着一个点
小d是个快人快语的妹子，说话像连珠炮似的，和以前找我咨询的很多女生都不一样。
她异地的男朋友删了她微信，原因荒诞至极:
那天男朋友临时有空，发来信息问要不要他过去陪她，而她那时候太顾不上，就回了句“随便”
在小d看来，这只是一句无心之语。
但忙完以后再拿起手机，赫然发现给他的信息发不出去了。
小d再没心没肺，也能想到是那句话说错了。
于是马上发短信打电话，告诉男友可以过来，她愿意去接他等等。
可无论她怎样弥补，道歉，求见面，男友的态度都是冷冰冰的，不是说“不要再见面了”，就是“你冷静一下”
小d倒是不傻：微信都删了，还怎么冷静？冷静等分手啊！
小d反复向我抱怨：他平时那么好说话一人，怎么这次这么倔，从来没想到他会这样在乎我一句话……。
我安慰了小d，然后仔细询问了她和男友这段时间的相处状况，最后告诉她:男友生气的不是这件事，是你这段时间对他的态度。
2.不满都是慢慢积累的
首先，按照小d的描述，男友不是小肚鸡肠的人，即使是，也断没有因为一句话分手的道理。
这句话只是一个导火索，如果小d只盯着这一点，那只能是抓小放大。
然后，从聊天记录来看，自从两个月前，小d开始沉迷工作，而这已经不是她第一次对男友态度漠然了。
尤其是一个星期前，男友在公司遇到挫折，她也没有安慰，而是冷冷地“教育”他“成熟点，别跟个孩子似的。“。
从字里行间不难看出，男友态度尽管一直和气，态度也是关心的，但隐隐的不满也在积累。
从一开始的
“你去忙吧，不用管我”
“我媳妇真有本事”；
到后来的
“你太辛苦了，都没个时间休息一下”
“我得努力工作，这样你以后就可以不用那么累，就可以多点时间陪我了”
再到最后的
“在忙吗？回我一句呗”
“没事，就是想和你说说话”……
而小d根本没有注意到男友那些微妙的情感变化，反而觉得“没事，他是理解我的”，反而继续有恃无恐，经常对男友的信息爱回不回，回了态度也很敷衍，类似“随便”“无所谓”“算了吧”这样的词，已经不止一次出现在她的话语里。
“无所谓”这个词，对男生的杀伤力，绝对比“我讨厌你”强一千倍。
当她这样做的时候，就有意无意给男生留下了。
“她越来越越不重视我”
“我对她越来越不重要”
“有我没我，她无所谓”的印象。
最终，不满和失望积累到了临界点。
我个人估计，男生昨天并不是临时有空，而是为了挽留感情，特意请的假。
而她那句“随便”，彻底断送了男生的耐心和热情。
综上所述，男生不满的从来不是小d见不见他这一件事，而是小d长久以来对他的冷漠态度。
不能说都是女生的错，男生一直不把话明说，也在客观上纵容了女生对他的无视。
3.挽回的不是错误，是人
我委婉地问小d”你觉得，这个男生对你真的很重要吗？
有没有可能，你在他这儿失去的，在其他地方能找回来。
小d哭了，在电话里反复说:她不是没谈过恋爱的小姑娘，连续几段恋爱都让自己作没了，这个男生是她不能再错过的那个。(早那么想该多好)
男友删掉他后的这几十个小时，她像丢了魂似的，工作也没去，在屋子里不停地打电话，然后对着忙音哭。
她说，男生是她遇到过对她最好的一个，就是因为他，她现在工作才能那么有动力；也就是因为他的陪伴，她才能撑过这段最累的日子……。
我告诉小d，恰恰就是因为男生对她太好，让从没被男生这样宠过的她，一时冲昏了头脑。
她没有谈过这样受宠的恋爱，不懂得关心是相互的，甚至把男生无微不至的关心当成了理所当然，男生在她眼里的地位越来越低。
简单点说，她被惯坏了。
小d哭够了后，很认真地向我表示，认识到自己的错误了，一定改，一定学着去珍惜，学着去回报，学着去更好地和他相处……。
“……那我这样，他是不是就不和我分手了啊……”
我问小d:自始至终，他有责备你的意思吗？
“……没有，一句也没有，他还说我没做错，不需要道歉……”
明白了……不需要道歉，那证明，男生已经不在乎她的错误了——对她这个人也已经不在乎了。
我告诉小d，挽回的核心不是挽回“错误”，是挽回人。
要说错误，谁能保证不犯错误。
情侣本来就是互相包容的，就拿你来说——你以前对男朋友也有过这种言论，他不也没怪你吗？
可你错就错在，一而再再而三。
量变引起质变，他失望的已经不是你的错误，而是你这个人。
恋爱的基础是吸引力。
只要你还能吸引他，在他眼里，你的缺点就都有原谅的余地。
可是，你的一次次犯作，已经把你的吸引力败光了。
对于一个吸引力如此弱，可得性如此渺茫(总让人觉得不可信)的恋人，又有几个人还能忍受呢？
4.挽回第一步:重塑吸引力，赢得主动权
在我的引导下，小d说出了她和男友的恋爱史(当然，一直没止住哭)
我删繁就简，找到了男生喜欢小d的那些原因。
男生心思很细腻 (肯定的了)，平时也比较木讷，对待感情很看重，很懂得感恩。
而小d恰好在他失恋的空档期，在旅游的大巴上认识了他。
小d豪爽，洒脱，健谈的性格吸引了他，于是旅游结束后，他便开始了猛烈追求。
而小d从没有被男生这么狂热地追求过，于是也半推半就地答应了。
ok，已经够了
我告诉小d，不要拖，越拖变数越大。
从你的描述来看，他绝不是那种会缺女生安慰的男生，而他也的确吃这一套——如果你不赶紧找补，有的是女生愿意上位。
作为恋人，吸引力的重要性永远是排在第一位的。
你最吸引他的地方，就在于你的健谈，热情，而这正是他最缺少的。
在感情里，你怎么做都可以，就是别把你最吸引对方的点丢了。
现在，对你很失望，如果你再用其他方式联系他，恐怕他仍然不买账。
你要做的是，先把自己的一脸颓相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他现在的空档期，再次出现在他面前，把你最好的一面重新展示给他。
只有重塑吸引力，才能抵消之前带给他的失望，你们才有再次沟通的机会。
否则，一切解释，一切努力，都无异于对牛弹琴。
5.挽回第二步：稳住心态，保证沟通，氛围轻松
见了面，千万不要急着表态，哪怕你心里一万个想抱他，一万个想忏悔，都忍住。
在吸引力还没够的时候，千万不要把过多的可得性抛出来，否则对方根本不会重视。
更何况，这个时候对方仅仅是愿意见你，还远没有到对你放下敌意的地步。
你要是贸然开口，有可能适得其反，让对方直接拉黑。
一开始，不妨说一些轻松的话题，哄他陪你出去走走，撒个娇什么的。
他可能已经做好了大吵一架的准备，你这样他反而不知所措。
再加上他那个吃软不吃硬的性格，很可能就被你牵着走了。
等到气氛不再那么尴尬，再把话题往“那件事” 上转。
6.挽回第三步:不要较真，要抓重点
维持亲密关系的核心是求同存异。
每个想把爱情变成对抗的人，最后一定会“如愿以偿”
当对方认定了你“有错”时，有时强辩是没有用的，反而容易陷入“解释就是掩饰”的死胡同。
所以这种情况下，不妨顺着对方的意思来。
“你说的没错，我的确有这方面的问题，我不该……”
这样做，不但肯定了对方，满足了对方的心理需要，也为你们找到了了一个共同点。
而求同存异，毫无疑问是一切沟通的润滑剂。
然后，承认错误的目的，不是让矛盾升级，而是让矛盾缓和:
“我这样做，是因为我太粗心，也是因为我太想要证明自己。你对我那么好，我想通过工作的方式，证明自己配得上你对我好……但我这样做，却伤害了最不想伤害的人。”
最后，一定有一个恰到好处的结尾，不能让这一切显得像刻意的道歉，而应该像一场洒脱的宣言:
“好了，说那么多，你也烦了吧——无论你原不原谅我，都是你的自由。我会珍惜你带给我的。
你教给我那么多和人相处的方式，我会好好记住。
再也遇不到像你一样好的人了，我只能，努力变成你这样的人，然后，对下一个男生……”
其实，我还给小d准备了第三步:在恰当的时候再开口。
但已经没必要了。那句话还没说完，小d已经被男生紧紧搂在怀里了。
小d说，她浑身战栗，听到男生在耳边轻轻说:
“不会再有下一个男生了……”
7.后记
小d的这次挽回，胜在及时，胜在找准了问题关键，胜在重塑了吸引力，但也有很重要的一点是，小d态度真的很诚恳，她知道自己错了，愿意为了挽回恋人而做出改变。
如果她没有这种诚意，那无论我们的方法多么精准，也只是套路，男生迟早会看穿。
对那些想要挽回前任的迷途人说一句，挽回其实并没有你想的那么难，无非是两点：态度，方法。
带着你的态度来，方法，我们给你。
表忠心？改错误？找回忆。
这些固然需要，但却必须建立在一个基础上：你还有沟通的机会。
要沟通，你就不能只停留在“不想失去他”的情绪旋涡，或者“我都改了你怎么还不原谅我”的思维误区，要试着和前任理性地沟通，而不是一厢情愿地“求他回来”
1.不要只盯着一个点
小d是个快人快语的妹子，说话像连珠炮似的，和以前找我咨询的很多女生都不一样。
她异地的男朋友删了她微信，原因荒诞至极:
那天男朋友临时有空，发来信息问要不要他过去陪她，而她那时候太顾不上，就回了句“随便”
在小d看来，这只是一句无心之语。
但忙完以后再拿起手机，赫然发现给他的信息发不出去了。
小d再没心没肺，也能想到是那句话说错了。
于是马上发短信打电话，告诉男友可以过来，她愿意去接他等等。
可无论她怎样弥补，道歉，求见面，男友的态度都是冷冰冰的，不是说“不要再见面了”，就是“你冷静一下”
小d倒是不傻：微信都删了，还怎么冷静？冷静等分手啊！
小d反复向我抱怨：他平时那么好说话一人，怎么这次这么倔，从来没想到他会这样在乎我一句话……。
我安慰了小d，然后仔细询问了她和男友这段时间的相处状况，最后告诉她:男友生气的不是这件事，是你这段时间对他的态度。
2.不满都是慢慢积累的
首先，按照小d的描述，男友不是小肚鸡肠的人，即使是，也断没有因为一句话分手的道理。
这句话只是一个导火索，如果小d只盯着这一点，那只能是抓小放大。
然后，从聊天记录来看，自从两个月前，小d开始沉迷工作，而这已经不是她第一次对男友态度漠然了。
尤其是一个星期前，男友在公司遇到挫折，她也没有安慰，而是冷冷地“教育”他“成熟点，别跟个孩子似的。“。
从字里行间不难看出，男友态度尽管一直和气，态度也是关心的，但隐隐的不满也在积累。
从一开始的
“你去忙吧，不用管我”
“我媳妇真有本事”；
到后来的
“你太辛苦了，都没个时间休息一下”
“我得努力工作，这样你以后就可以不用那么累，就可以多点时间陪我了”
再到最后的
“在忙吗？回我一句呗”
“没事，就是想和你说说话”……
而小d根本没有注意到男友那些微妙的情感变化，反而觉得“没事，他是理解我的”，反而继续有恃无恐，经常对男友的信息爱回不回，回了态度也很敷衍，类似“随便”“无所谓”“算了吧”这样的词，已经不止一次出现在她的话语里。
“无所谓”这个词，对男生的杀伤力，绝对比“我讨厌你”强一千倍。
当她这样做的时候，就有意无意给男生留下了。
“她越来越越不重视我”
“我对她越来越不重要”
“有我没我，她无所谓”的印象。
最终，不满和失望积累到了临界点。
我个人估计，男生昨天并不是临时有空，而是为了挽留感情，特意请的假。
而她那句“随便”，彻底断送了男生的耐心和热情。
综上所述，男生不满的从来不是小d见不见他这一件事，而是小d长久以来对他的冷漠态度。
不能说都是女生的错，男生一直不把话明说，也在客观上纵容了女生对他的无视。
3.挽回的不是错误，是人
我委婉地问小d”你觉得，这个男生对你真的很重要吗？
有没有可能，你在他这儿失去的，在其他地方能找回来。
小d哭了，在电话里反复说:她不是没谈过恋爱的小姑娘，连续几段恋爱都让自己作没了，这个男生是她不能再错过的那个。(早那么想该多好)
男友删掉他后的这几十个小时，她像丢了魂似的，工作也没去，在屋子里不停地打电话，然后对着忙音哭。
她说，男生是她遇到过对她最好的一个，就是因为他，她现在工作才能那么有动力；也就是因为他的陪伴，她才能撑过这段最累的日子……。
我告诉小d，恰恰就是因为男生对她太好，让从没被男生这样宠过的她，一时冲昏了头脑。
她没有谈过这样受宠的恋爱，不懂得关心是相互的，甚至把男生无微不至的关心当成了理所当然，男生在她眼里的地位越来越低。
简单点说，她被惯坏了。
小d哭够了后，很认真地向我表示，认识到自己的错误了，一定改，一定学着去珍惜，学着去回报，学着去更好地和他相处……。
“……那我这样，他是不是就不和我分手了啊……”
我问小d:自始至终，他有责备你的意思吗？
“……没有，一句也没有，他还说我没做错，不需要道歉……”
明白了……不需要道歉，那证明，男生已经不在乎她的错误了——对她这个人也已经不在乎了。
我告诉小d，挽回的核心不是挽回“错误”，是挽回人。
要说错误，谁能保证不犯错误。
情侣本来就是互相包容的，就拿你来说——你以前对男朋友也有过这种言论，他不也没怪你吗？
可你错就错在，一而再再而三。
量变引起质变，他失望的已经不是你的错误，而是你这个人。
恋爱的基础是吸引力。
只要你还能吸引他，在他眼里，你的缺点就都有原谅的余地。
可是，你的一次次犯作，已经把你的吸引力败光了。
对于一个吸引力如此弱，可得性如此渺茫(总让人觉得不可信)的恋人，又有几个人还能忍受呢？
4.挽回第一步:重塑吸引力，赢得主动权
在我的引导下，小d说出了她和男友的恋爱史(当然，一直没止住哭)
我删繁就简，找到了男生喜欢小d的那些原因。
男生心思很细腻 (肯定的了)，平时也比较木讷，对待感情很看重，很懂得感恩。
而小d恰好在他失恋的空档期，在旅游的大巴上认识了他。
小d豪爽，洒脱，健谈的性格吸引了他，于是旅游结束后，他便开始了猛烈追求。
而小d从没有被男生这么狂热地追求过，于是也半推半就地答应了。
ok，已经够了
我告诉小d，不要拖，越拖变数越大。
从你的描述来看，他绝不是那种会缺女生安慰的男生，而他也的确吃这一套——如果你不赶紧找补，有的是女生愿意上位。
作为恋人，吸引力的重要性永远是排在第一位的。
你最吸引他的地方，就在于你的健谈，热情，而这正是他最缺少的。
在感情里，你怎么做都可以，就是别把你最吸引对方的点丢了。
现在，对你很失望，如果你再用其他方式联系他，恐怕他仍然不买账。
你要做的是，先把自己的一脸颓相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他现在的空档期，再次出现在他面前，把你最好的一面重新展示给他。
只有重塑吸引力，才能抵消之前带给他的失望，你们才有再次沟通的机会。
否则，一切解释，一切努力，都无异于对牛弹琴。
5.挽回第二步：稳住心态，保证沟通，氛围轻松
见了面，千万不要急着表态，哪怕你心里一万个想抱他，一万个想忏悔，都忍住。
在吸引力还没够的时候，千万不要把过多的可得性抛出来，否则对方根本不会重视。
更何况，这个时候对方仅仅是愿意见你，还远没有到对你放下敌意的地步。
你要是贸然开口，有可能适得其反，让对方直接拉黑。
一开始，不妨说一些轻松的话题，哄他陪你出去走走，撒个娇什么的。
他可能已经做好了大吵一架的准备，你这样他反而不知所措。
再加上他那个吃软不吃硬的性格，很可能就被你牵着走了。
等到气氛不再那么尴尬，再把话题往“那件事” 上转。
6.挽回第三步:不要较真，要抓重点
维持亲密关系的核心是求同存异。
每个想把爱情变成对抗的人，最后一定会“如愿以偿”
当对方认定了你“有错”时，有时强辩是没有用的，反而容易陷入“解释就是掩饰”的死胡同。
所以这种情况下，不妨顺着对方的意思来。
“你说的没错，我的确有这方面的问题，我不该……”
这样做，不但肯定了对方，满足了对方的心理需要，也为你们找到了了一个共同点。
而求同存异，毫无疑问是一切沟通的润滑剂。
然后，承认错误的目的，不是让矛盾升级，而是让矛盾缓和:
“我这样做，是因为我太粗心，也是因为我太想要证明自己。你对我那么好，我想通过工作的方式，证明自己配得上你对我好……但我这样做，却伤害了最不想伤害的人。”
最后，一定有一个恰到好处的结尾，不能让这一切显得像刻意的道歉，而应该像一场洒脱的宣言:
“好了，说那么多，你也烦了吧——无论你原不原谅我，都是你的自由。我会珍惜你带给我的。
你教给我那么多和人相处的方式，我会好好记住。
再也遇不到像你一样好的人了，我只能，努力变成你这样的人，然后，对下一个男生……”
其实，我还给小d准备了第三步:在恰当的时候再开口。
但已经没必要了。那句话还没说完，小d已经被男生紧紧搂在怀里了。
小d说，她浑身战栗，听到男生在耳边轻轻说:
“不会再有下一个男生了……”
7.后记
小d的这次挽回，胜在及时，胜在找准了问题关键，胜在重塑了吸引力，但也有很重要的一点是，小d态度真的很诚恳，她知道自己错了，愿意为了挽回恋人而做出改变。
如果她没有这种诚意，那无论我们的方法多么精准，也只是套路，男生迟早会看穿。
对那些想要挽回前任的迷途人说一句，挽回其实并没有你想的那么难，无非是两点：态度，方法。
带着你的态度来，方法，我们给你。