打嗝停不下来？如何科学快速止 嗝[朗读]

有些人特别容易打嗝，饱了要打嗝，饿了也要打嗝，紧张时会打嗝，受凉了也会打嗝，甚至无缘无故都会打嗝……。
别以为打嗝只是一种生理反应，没有什么现实功能，有些“嗝”可能是在给你提供“救命信号”
你的“嗝”是哪一种？
我们平时说的打嗝，用专业的说法是分为嗳气与呃逆：
嗳气的声音为“嗝~嗝”作响，沉闷而悠长，间隔时间较长，主要原因是胃里有气，气从胃中上逆，一般一次打一两个，是我们常说的“打饱嗝”
呃逆的声音为“呃~呃”作响，尖锐而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩，常常突然发作且连续，多因内脏平滑肌痉挛引起。
需要提醒的是：不管嗳气还是呃逆，都分生理性和病理性两种。
1、生理性：
生活中一些因素也会引起打嗝，比如吃饭太快、服用易冒泡药物、情绪焦虑、快速喝水、吸烟、喝含气饮品、嚼口香糖、反复做吞咽动作、运动时过度换气等等。
2、病理性
嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等，可能是病理性的，需尽早去消化科就诊。
呃逆频繁或持续时间太久，可能是某些疾病的征兆。如中风前，患者颅内可能已出现病变，造成迷走神经异常持续放电，横隔肌不断收缩，从而出现打嗝不止的情况。

持续性是临床判断其是否为病理性打嗝的重要依据，超过48小时属于持续性或顽固性打嗝，患者应及时就医。
如果只是单纯的生理性打嗝，要想避免的话，吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少吃萝卜、豆类、葱蒜等产气食物。
介绍几个快速止嗝法
1、惊吓止嗝法
趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注意：高血压、心脏病患者慎用。
2、屏住呼吸法
捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。或者拿或一个纸袋罩住口鼻呼吸，深呼吸几次，增加血液中二氧化碳的含量，让身体“忘记”打嗝。
3、弯腰喝水法
上半身尽量前倾，在这个状态下喝几口温开水，并做弯腰90度的动作10～15次，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。喝水时要注意别被呛到。
提醒：大部分的打嗝都是短暂的，如果反复顽固打嗝，影响工作和休息，最好去医院查找原因。
有些疾病在中晚期（如肝癌、贲门癌、胃癌、胰腺癌、胆管癌等），也会出现连续性打嗝，应尽早排除。
关于打嗝的冷知识：
2006 年，费斯米尔医生凭借他所创造的“直肠指压按摩治打嗝法”，将一位身心崩溃、受尽无数异样目光的打嗝病人，从水深火热中拯救了出来，也因此获得了他梦寐以求的诺贝尔奖（搞笑诺贝尔医学奖）。
1922 年，有一位叫做查尔斯的美国人在 60 多年间连续打了约 4 亿次嗝，成为吉尼斯世界纪录获得者。追根溯源，这与他年轻时被一头重 300 斤的猪砸伤头部有很大关系。