2.唱歌。陶冶情操，锻炼心肺功能。唱的好赖放一边，自娱自乐，开心就好。主要是宣泄情绪，使烦躁的心情得到缓解。有时候影响身体各个器官健康的，不全是吃五谷杂粮和劳累，心情也是很重要的一个环节。唱歌能够有效的促进荷尔蒙的分泌，达到缓解压力和抒发情感的目地。经常唱歌的人精神状态和气质是不一样的，它会潜移默化的影响你的生活。
3.烧菜做饭。烧几个小菜，烫一壶老酒，小酌几杯，人生何其美哉！学会做饭有很多好处。首先自己饿不着；其次来了客人还可以给大家展示一下不一样的你；再有可以分担爱人的家务劳动，增进夫妻感情。一个喜欢做饭的人，必定是热爱生活、热爱家庭的人。做饭如做人，你必须全身心的投入进去，才可以烧制出美味佳肴。但凡心情稍有不顺，必定会影响菜肴的质量，不信你就试试。
4.写作。关于写作的好处，我想不用过多的赘述了吧！既锻炼文笔又可以丰富精神世界，还可以锻炼自己归纳表达的能力。现在网络这么发达，写作可以交到天南海北的挚友。平日里人们工作压力比较大，找不到可以倾诉的对象。在网络里，大家分享彼此的故事，共同交流，共同勉励，共同进步。就像一个大家庭一样，其乐融融！文笔好的，没准还可以有更好的发展，成为大v，实现更高的目标。