之所以这样是因为很多小伙伴都没深入了解过熬夜、不睡觉到底会对身体产生怎么样的影响，看完也许你就不会再熬夜了！01熬夜1个晚上 通常在1个晚上没睡觉后，人体中脑边缘系统会被强烈刺激，疯狂分泌出大量多巴胺物质。由此，便会让大家神奇地出现精力充沛、信心满满、甚至性欲提升等一系列反应。虽然这听起来很美好，但如果继续不睡觉，这样的状态并不会持续很久。接下来大脑功能会急剧减退，尤其是判断事物，辅助思考、做决定的那块区域。这么一来，就容易出现很多非常鲁莽、不经大脑的举止言行。与此同时，大脑的认知、反应能力都会逐渐减退？
02熬夜2-3个晚上 如果继续熬夜，2天2夜不睡觉的话，不仅是大脑运转大受牵连，就连身体系统都无法正常代谢葡萄糖，传输供给能量。由此，人体的免疫系统也会大大削弱。整个身体变得特别虚乏、无力 而如果熬到3天3夜不睡觉，一些小伙伴就会出现幻觉了…… 此外，熬夜、不睡觉还容易影响颜值，这恐怕会成为许多爱美小姐姐们最大的噩梦吧！相关研究发现，相较于睡眠充足的状态，如果一个人睡眠不足，则往往会给他人一种不怎么健康、魅力大减的视觉感受？
03长期熬夜 在现存的科学实验中，人类保持清醒、不睡觉的最长时间为246小时，也就是将近11天。虽然在这完全剥夺睡眠的11天里，所有实验对象都出现了注意力无法集中、认知减退、阅读障碍等一系列症状。但之后恢复正常睡眠后，并没有出现特别严重的永久性身心伤害，几乎都能恢复如初。当然，这并不是鼓励大家去熬夜，毕竟该实验还是有一定局限性的。谁都无法下定论，如果继续不睡觉，是否会对身心造成严重、不可磨灭的损伤。而且在一个以老鼠为实验对象的研究中，大部分老鼠在2周不睡觉后，就都相继死亡了。
此外，有一种非常罕见的疾病——致命家族性失眠症，全球大概只有100例左右的病患。由于大脑基因的先天缺陷，患者会出现失眠、并不断加剧的情况，由此引发幻觉、痴呆、脏器衰竭等问题，最终导致死亡。一旦发病，他们的生存周期往往仅有18个月左右。
04总结 虽然有时候熬夜1-2天，可能看起来没什么大不了的；但如果长期熬夜肯定会对身体、大脑健康造成严重影响。 所以，小伙伴们一定要尽量保证每天6-8小时的优质睡眠，但也不要睡太多噢！不管睡眠缺乏，还是睡得过久都容易影响健康，增加心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁症等一系列疾病的风险？