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首先应注意用眼的姿势。
简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。
一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。
一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。
这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5-1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。
对于已经上学的大孩子，如果实在没办法保证每天2小时的户外活动时间，那么推荐保护视力的“20-20-20”法则，即每次近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）远的物体至少20秒。
小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
注意用眼的光线。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。
看电视时，要保持合适的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5-7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
注意眼睛的锻炼。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。
直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的营养。
可以多吃些动物肝脏、胡萝卜、蔬菜、水果等富含维生素a、c和钙的食物，这些对视力都很有好处。
而糖吃多了则对孩子视力有害，应控制孩子的糖摄入量。
眼睛是心灵的窗户，也是孩子们观察探索世界的最重要载体之一，小小年纪就因为近视而变得“朦胧”，世界可能就因此黯然失色。
近视预防，更多的还是从日常生活中的习惯做起。
简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。
一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。
一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。
这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5-1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。
对于已经上学的大孩子，如果实在没办法保证每天2小时的户外活动时间，那么推荐保护视力的“20-20-20”法则，即每次近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）远的物体至少20秒。
小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
注意用眼的光线。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。
看电视时，要保持合适的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5-7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
注意眼睛的锻炼。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。
直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的营养。
可以多吃些动物肝脏、胡萝卜、蔬菜、水果等富含维生素a、c和钙的食物，这些对视力都很有好处。
而糖吃多了则对孩子视力有害，应控制孩子的糖摄入量。
眼睛是心灵的窗户，也是孩子们观察探索世界的最重要载体之一，小小年纪就因为近视而变得“朦胧”，世界可能就因此黯然失色。
近视预防，更多的还是从日常生活中的习惯做起。