小腿转筋怎么办？为什幺小腿会发生转筋[朗读]

小腿肚子抽筋真的是非常不舒服且难受的，孕妇发生抽筋转筋是非常危险的，老年人发生这种情况则容易摔倒，那么遇到这种问题时，该怎么办呢？
一般来说，发生抽筋是因为血液中缺钙导致的，低钙血症是血钙低于正常值的现象，属于钙代谢紊乱。由于钙发挥生理作用取决于游离钙（即离子钙），所以低钙血症一般也指低离子钙，也称游离钙低于正常值（<1.1mmol/l）。低钙血症经常没有明显的临床症状。临床症状的轻重与血钙降低的程度不完全一致，而与血钙降低的速度、持续时间有关。其可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作，也可引发哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心跳骤停。
出现小腿肚“转筋”，要如何缓解呢？
1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
4.发生抽筋儿后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。