现在小孩子用电子产品的越来越多了，如何护眼呢[朗读]

最好将电子屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度，并与其保持50厘米的距离，5岁以下的小孩最好控制在15分钟左右，大一点的青少年每次半小时就要让眼睛休息。
另外可以适当增加孩子户外活动的时间，鼓励孩子多看远方。晚上的时候，应该在有室内灯光的环境下进行游戏。
如果眼睛不舒服需要用眼药水时，一定要在医生的指导下选择专门眼药水缓解，比如视疲劳时，在睡前可滴一点放松睫状肌的专用药水；有心血管疾病的患者尽量避免使用收缩血管缓解眼红症的药水；眼睛干涩时最好选用不含防腐剂的人工泪液。

一是要注意光线适中，不能太暗也不能太亮。
二是要控制时间，每次接触数码产品的时间最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。
此外，补充一定的营养也可以缓解孩子的视觉疲劳，例如维生素a也叫“抗干眼病维生素”，是维护正常视力的最重要营养素，父母可以适当为孩子补充。
最后，市场上还出现了一些儿童平板电脑，有专为儿童研发的系统和内容以及绿色上网功能，有的产品还开发出了内置防沉迷系统，可以自由设定孩子的“屏幕时间”，这也给父母提供了更多选择。