剧烈运动可能带来哪些不良影响[朗读]

猛烈运动或许会带来以下不良影响：
肌肉酸痛
猛烈运动时会造成肌肉疲劳和酸痛，或许会影响日常活动。
运动损伤
猛烈运动或许会造成肌肉拉伤、扭伤、骨折等运动损伤。
过度疲劳
猛烈运动或许会造成身体过度疲劳，影响精气形态和睡眠质量。
身体不适
猛烈运动或许会惹起头痛、恶心、呕吐等身体不适症状。
心思压力
猛烈运动或许会给人带来很大的心思压力，造成焦虑、抑郁等心思疑问。
因此，在启动猛烈运动前，应该启动充沛的预备活动，并依据自己的身体状况和运动才干过度运动，以防止不良影响。如出现不良反响，应该及时中止运动并启动适当的休息和治疗。