肩袖手术后睡眠困难有何解决方案[朗读]

肩袖手术后睡眠困难，或许与术后不适、姿态受限、焦虑等有关，可以经过药物治疗、调整睡眠环境、心思支持等方法改善。
药物治疗
假设术后疼痛影响睡眠，可以在医生指点下经常使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。假设术后焦虑造成入睡困难，可以经常使用一些镇静类药物，如地西泮等。
调整睡眠环境
坚持室内温度适宜，防止噪音和光线搅扰。选择温馨的床垫和枕头，可以提高睡眠质量。
心思支持
术后的紧张和焦虑或许会造成睡眠困难，可以与医生沟通，了解手术状况和预后，减轻心思担负。必要时可以寻求心思医生的协助，启动心思引导和治疗。
另外，还可以经过清闲训练、规律作息、适当锻炼等方法改善睡眠质量。