如何减少痰的产生[朗读]

痰是呼吸道的分泌物，它的发生与许多要素有关，如感染、过敏、气道高反响性等。以下是一些增加痰发生的方法：
多喝水
坚持身体充足的水分可以协助稀释痰液，促进痰液排出。
戒烟
吸烟会抚慰呼吸道，造成痰液增多。戒烟可以增加呼吸道遭到的抚慰，从而增加痰的发生。
防止吸入抚慰性气体
如冷空气、污染空气等，可以经过戴口罩等方式防止吸入抚慰性气体。
坚持室内空气湿润
经常使用加湿器或放置一盆水等方法参与室内空气湿度，可以增加呼吸道枯燥，增加痰的发生。
药物治疗
假设痰的发生是由于感染或过敏等要素惹起的，可以在医生的指点下经常使用相应的药物治疗。
要求留意的是，假设痰的发生继续时期较长，或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以明白病因，启动针对性的治疗。