长期吃垃圾食品有什么后果[朗读]

1.营养质量比较差。
一些垃圾食品占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
其次就是要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
2.肥胖。
垃圾食品的营养成分含量相对较低，但促进人类肥胖的成分非常高。例如，它富含脂肪、糖和淀粉，不容易感到饱。

3.致癌。
垃圾食品，是指高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，破坏体内摄入的维生素，使人患癌几率增大。