髋关节骨折后如何恢复训练[朗读]

髋关节骨折后的训练要求在医生的指点下启动，通常包括肌肉力气训练、关节活动度训练友好衡性能训练等。
肌肉力气训练
髋关节骨折后，要求启动肌肉力气训练，以协助恢复正常的髋关节性能。可以启动腿部肌肉的等长收缩和髋关节周围肌肉的主动收缩练习。随着骨折的愈合，可以逐渐参与负重，以提高肌肉力气和稳如泰山性。
关节活动度训练
髋关节骨折后，要求启动关节活动度训练，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。可以在医生的指点下启动髋关节的屈伸、内收外展、旋转等运动，并逐渐参与运动范围。
平衡性能训练
髋关节骨折后，要求启动平衡性能训练，以提高髋关节的稳如泰山性和本体觉得。可以启动单腿站立、平衡板训练等。
要求留意的是，髋关节骨折后的训练方案要求依据集体状况启动制定，训练环节中要求留意防止过度活动和猛烈运动，以防止再次损伤。同时，在训练环节中，要留意增强营养，促进骨折愈合。