健康的食物有哪些[朗读]

要想健康，记住多吃这10种食物：
1、苹果，一天吃一个。
2、水煮蛋，一天1个。
3、红薯，每天吃一个。
4、牛奶，一天一瓶。
5、蔬菜，每天吃一点。
6、白开水，每天喝几杯。
7、番茄，要多吃。
8、核桃，要多吃。
9、冰糖雪梨，止咳化痰。
10、绿豆沙，清热解毒。