走路运动,简便易行,不需要专门的训练和场地,男女老少皆宜,最适合各个年龄层次的最佳运动,对中老年人尤为适宜。经常走路能防病、强身、怡情、益智、增寿等作用。
一,经常走路可以防病治病。能够预防心脑血管系统的疾病,已患者能够促进康复,对于减肥、降低高血压、控制糖尿病、预防前列腺肥大、克服失眠等,有一定作用。
二,经常走路可以怡情悦性,常葆精神愉快。走路的时候,眼前美丽的景色、孩子们的欢笑、鸟儿的鸣叫……这一切都可以使人精神愉悦,更使人神清气爽,心旷神怡。
三,经常走路可以使人延年益寿。缺乏经常性运动,容易引起呼吸不畅和血液循环不良,从而导致心脑血管疾病发生。经常走路可以加速全身血液循环,能有效预防和减缓各种慢性疾病的发生,从而达到延缓衰老,延年益寿的效果。
四,经常走路可以益智。经常走路可以增加大脑新陈代谢和活力,强化思考力,激发创造力,发挥人的智慧和潜能。许多科学家、艺术家等都是在散步中获得灵感和智慧的。
走路运动具有其它运动方式不可比的优越性。因此,让所有人都一起来参加这项有益身心健康的运动吧。
一,经常走路可以防病治病。能够预防心脑血管系统的疾病,已患者能够促进康复,对于减肥、降低高血压、控制糖尿病、预防前列腺肥大、克服失眠等,有一定作用。
二,经常走路可以怡情悦性,常葆精神愉快。走路的时候,眼前美丽的景色、孩子们的欢笑、鸟儿的鸣叫……这一切都可以使人精神愉悦,更使人神清气爽,心旷神怡。
三,经常走路可以使人延年益寿。缺乏经常性运动,容易引起呼吸不畅和血液循环不良,从而导致心脑血管疾病发生。经常走路可以加速全身血液循环,能有效预防和减缓各种慢性疾病的发生,从而达到延缓衰老,延年益寿的效果。
四,经常走路可以益智。经常走路可以增加大脑新陈代谢和活力,强化思考力,激发创造力,发挥人的智慧和潜能。许多科学家、艺术家等都是在散步中获得灵感和智慧的。
走路运动具有其它运动方式不可比的优越性。因此,让所有人都一起来参加这项有益身心健康的运动吧。