垃圾食品排行榜[朗读]

“垃圾食品”排行榜！方便面未上榜，炸鸡第1，辣条第3，建议了解。
1、油炸、烧烤——炸鸡、油条、羊肉串。
烧烤含有致癌物质，油炸食品容易导致心血管疾病、高脂肪、高热量，烧烤熏炸食物与高血压、糖尿病等脱不了关系，是最不健康的食物。
2、腌制食品。
有很多人认为制作的食物是很安全的，其实腌制的食物，可能会对身体伤害很大，像一些腌制的食品，比如腊肉，香肠，腌制的蔬菜，味道非常美味。
但是腌制的过程中会产生很多的有害物质，可能还含有大量的盐分，身体摄入过多的盐分，身体的代谢就会减慢，会加重肾脏和肝脏的负担。
3、辣条。
不只是小朋友，想必很多的80后90后都特别爱吃辣条，辣条不仅便宜，味道也十分的诱人，甜甜的辣辣得，让很多的小孩子都爱不释手。
但是辣条在制作的过程中是非常令人堪忧的，因为辣条的成本就非常低，所以售卖的价格也会很低，相信大家也都有见过在网上被爆辣条的制作过程，很繁琐，并且卫生方面不达标，不利于大家。
4、碳酸饮料。
近来，饮料行业高速发展，其中的碳酸饮料占很大一部分。碳酸饮料最吸引人的地方就是喝起来爽，这是因为它里面添加了二氧化碳。
二氧化碳摄入过多会影响消化，而且碳酸还会和钙发生反应，影响钙的吸收。特别是对于儿童，会影响长身体。所以，碳酸饮料一定要少喝，最好不喝。

“垃圾食品”排行榜！方便面未上榜，奶茶第4，薯片第3，建议了解。
top1：烧烤。
烧烤店里飘出的香味不禁让人驻足，深深吸上一口，连肚子里的馋瘾都被勾出来了，虽然美味但是却致命，烧烤在加工中会产生一级致癌物苯并比，经常吃会增加患肝癌、胃癌的风险，一定要少吃，儿童更应该避免食用。
top2：薯片。
薯片是大人小孩都喜欢吃的一种零食。但薯片却属于膨化食品，还高盐高油食物。孩子吃多了薯片不仅影响败坏孩子的口味，还容易导致孩子出现肥胖问题。因此，为了孩子健康发育，最好少给孩子吃薯片，偶尔吃一点尝尝口味就行。
top3：烤肠。
现在无论是路边摊还是一些商店内都会存在各色各样的烤肠，比如说原味的或者是玉米味的，也是让人爱不释手，尤其是对于一些小孩子来说根本没有抵抗力，但是像这种烤肠其实才是真正的垃圾食品。
因为其中的肉类含量并不多，大多都是一些淀粉制成的，而且还有一定的香精和添加剂，如果经常使用这种烤肠的话，可能就会加重孩子的肠胃负担，影响到个人健康，所以像这种垃圾食品建议还是赶紧拉黑。
top4：奶茶。
珍珠奶茶已经成为年轻人的时尚，特别是年轻女性的时尚。喝在嘴里清甜可口，而且还有大量的珍珠，吃在嘴里也比较q弹嫩滑。
很难想象把珍珠奶茶和垃圾食品联系起来，然而市面上的这种奶茶呢，并不是所有的奶茶都是用牛奶跟茶一起结合，而是使用了大量的添加剂和糖精制作而成的，不仅容易发胖，而且还影响身体健康。

曝光“垃圾食品”排行榜！这5种垃圾食品千万不要买给家人吃，尤其是孩子。
“垃圾食品”对于广大吃货来说，是一个让人又爱又恨的存在！一方面它高油脂、高盐、高糖、高热量，能快速提供人需要的热量，而且做的味道好吃。另一方面，它容易让人发胖，多吃会营养不良，威胁健康。
今天，第一美食给大家分享5种垃圾食品，就算是你再喜欢吃，也要忍一忍，特别是不能让小孩子吃。#为健康加酚，为新青年加油#。
1、奶茶。大多数奶茶都是糖精、香精勾兑而成的。高糖分、高热量，看似高端饮料，其实长期喝对身体百害而无一利。
2、水果罐头。水果罐头为了方便保存和好味道，加入大量糖和防腐剂。不宜多吃。
3、辣条。辣条香辣可口味道好，受到很多人青睐，但辣条几乎没有啥营养，是“垃圾食品”的代名词。能不吃就不要吃。
4、冷冻火锅丸子。看似肉丸子，其实里面加的啥谁知道，而且一些丸子，说不定都是几十年前生产的。
5、咸菜卤味。咸菜卤味很下饭，但大量吃咸菜，容易引起人体维生素c缺乏和结石，而且腌菜会产生致癌物质——亚硝酸盐高。